॥ॐ॥
आधा चम्मच हल्दी या कच्ची हल्दी थोड़ा सा अदरक एक लोंग दो काली मिर्च दस मेथी दाने तवे पर भूनकर पावडर बना लें इसकी चाय बना कर सुबह-सुबह पीना आरंभ कर दो ।
आपके शरीर में मांसपेशियों का दर्द / हड्डियों में कड़-कड़ की आवाज बिल्कुल जड़ से समाप्त हो जायेगी।
_✍️पंकज शुक्ला_
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_वयं राष्ट्रे जागृयाम_
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