*॥ॐ॥*
दो पान के पत्ते डांड और अगला भाग कैंची से काट लें + एक चम्मच गुलकंद+ एक चम्मच रात भर भीगी सोंफ + आधा कप ठंडा दूध+आधा कप ठंडा पानी
मिक्सचर में डालकर घुमा लो
अब थोड़ा सा भीगा हुआ गोंद कतीरा और सब्जा के बीज ( दोनों लगभग एक एक चम्मच ) डालकर मिलाएं
दिन में एक बार पीने से अंदर की गर्मी को शांत करेगा ही माथा भी तरोताजा रहेगा और पेट को भी साफ रखेगा।
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*_वयं राष्ट्रे जागृयाम_*
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